Середина лета — разгар пляжного сезона, а спасаться от июльской жары отдыхом у воды — хорошая идея. Собираясь на пляж, не забудьте о безопасности. Сегодня мы делимся правилами, которые помогут вам избежать проблем со здоровьем на пляже.

1. Выберите безопасное место ⛱️
Если вы собрались купаться, ищите пляжи, где дежурят спасатели. Идеально, если на пляже проводятся пробы воды. Если в воде много бактерий — есть риск заболеть. При этом песок на пляже также может быть небезопасным.

2. Осмотрите песок 🏖️
Прежде чем расстилать пляжное покрывало, проверьте, нет ли на песке мусора, включая острые палки, осколки, бутылки.

3. Следите за песчаными ямами 🏜️
Создание песчаных замков — увлекательное занятие. Но часто вырытые ямы могут быть незаметны, в результате в неё может упасть ребёнок или оступиться взрослый человек. Поэтому, если ваш ребёнок роет очень глубокую яму, находитесь рядом, чтобы вовремя прийти на помощь. Не оставляйте ямы после себя, заройте их.

4. Следите за изменением погоды 🌩️
Опасно оставаться на пляже во время грозы. Удары молнии представляют реальную угрозу! Самое безопасное место во время грозы — это прочное здание или автомобиль с жёстким верхом.

5. Научите детей осторожному пребыванию в воде 🛟


🔺 Никогда не ныряйте в незнакомых местах, а также с высоких предметов (таких как мост, лодка или причал). В этом случае небольшая глубина или подводный мусор могут стать причиной серьёзных травм.


🔺 Назначьте дежурного по воде. Это может быть взрослый человек или ответственный подросток, который умеет хорошо плавать. Этот человек должен отложить смартфон, книжку или то, что может его отвлекать, и наблюдать за береговой линией. Если вы едете компанией, выберите несколько человек, сменяющих друг друга.


🔺 Надевайте спасательные жилеты маленьким детям и тем, кто не умеет хорошо плавать, во время игр около воды, а также при катании на лодках, ватрушках, квадроциклах.


🔺 Научите детей спрашивать разрешения, прежде чем войти в воду.


🔺 Не отпускайте ребёнка плавать одного. Если это маленький ребёнок, взрослый должен находиться рядом на расстоянии вытянутой руки. Это называется тактильным контролем. Взрослым также рекомендовано не плавать в одиночку.

6. Откажитесь от алкоголя, чтобы оставаться бдительным 🍹

7. Предотвращайте солнечные ожоги 🧴
Они могут превратить весёлую прогулку в болезненный опыт. Кроме того, солнечный ожог увеличивает риск рака кожи. Поэтому обязательно используйте солнцезащитные кремы. Не забывайте наносить крем повторно, особенно после купания.

8. Если вы используете пляжный зонтик, убедитесь, что он надёжно закреплён на песке⛱️
Зонты, которые улетают на ветру, могут стать причиной серьёзных травм. Также помните, что пляжные зонтики не обеспечивают достаточной защиты от ультрафиолета, поэтому солнцезащитный крем все равно необходим.

9. Избегайте перегрева 🥤
Поддерживайте прохладу и пейте достаточно жидкости. Особенно это касается маленьких детей — предлагайте им воду, даже если они не просят.



Надеемся, что с нашими советами ваш отдых принесёт только положительные эмоции🌿